Aromaterapie a esenciální vonné oleje pro děti
Věděli jste, že aromaterapie může být nejen voňavou, ale také účinnou pomocí při různých dětských neduzích? Přírodní esenciální oleje dokážou ulevit od rýmy, bolavého bříška, podpořit klidný spánek nebo zlepšit soustředění. Vůně ovlivňují naši psychiku i zdraví víc, než si možná myslíme – a u dětí to platí dvojnásob. Aby ale aromaterapie byla skutečně bezpečná a přínosná, je důležité vědět, jak ji správně používat. Jaké aroma oleje dětem pomáhají, jak je používat a čemu se raději vyhnout? To si povíme právě v tomto článku.
Jak působí dětská aromaterapie?
Čich je jedním z prvních smyslů, který se u člověka vyvíjí již v děloze matky. Už jako miminka poznáváme svou maminku podle její vůně, cítíme mateřské mléko nebo známé věci kolem sebe. Vůně, které nás obklopují od narození, nám pomáhají cítit se klidně a v pohodě. Navíc příznivě ovlivňují i naše emoce a náladu. Aromaterapie je tak skvělý způsob, jak pomocí příjemných vůní navodit klid, pohodu a pocit bezpečí dětem i dospělým.
Jak na aromaterapii pro děti?
Chcete vyzkoušet úžasné účinky aromaterapie i u vlastních dětí? Než se do toho pustíte, je dobré vědět, že ne každý esenciální olej je pro děti vhodný a že záleží nejen na věku, ale i na správném způsobu jeho použití. Jaké vůně pomohou při rýmě, bolavém bříšku nebo při uspávání? A na co si dát pozor? Pojďme se na to podívat!
1. Rýma a nachlazení
Rýma a kašel patří mezi nejčastější problémy u dětí. Esenciální oleje mohou pomoci uvolnit ucpaný nos, podpořit snadnější dýchání a zmírnit příznaky nachlazení.
Vhodné oleje:
- Eukalyptus radiata: Šetrnější varianta eukalyptu, která je vhodná i pro děti již od 9 týdnů. Podporuje léčbu nachlazení, dezinfikuje ovzduší.
- Ravensara: Usnadňuje vykašlávání a je vhodný k inhalaci pro děti již od 6 měsíců.
- Levandule: Má protizánětlivé účinky a uvolňuje dýchací cesty.
- Tymián linalool: Jemnější verze tymiánového esenciálního oleje pro miminka, která se hodí i pro děti. Působí antibakteriálně a antiviroticky, podporuje imunitu a ulevuje při nachlazení.
- Máta citrónová (levandulová): Jemná varianta mátového oleje vhodná i pro děti.
Jak je použít:
- Inhalace:
Několik kapek nakapejte do difuzéru nebo aromalampy, případně naneste kapku aromaoleje na kapesník a umístěte k dětské postýlce. Nezapomeňte místnost dostatečně větrat.
- Masáže:
Zředěným olejem můžete masírovat hrudník (kromě ravensary). Při použití na kůži vždy vyzkoušejte snášenlivost předem.
2. Potíže s usínáním
Máte doma malého nespavce? Aromaterapie by mu mohla pomoci uvolnit napětí a vytvořit příjemnou atmosféru pro usínání.
Vhodné oleje:
- Levandule, Mandarinka, Růžové dřevo
Jak je použít:
- Inhalace:
Několik kapek nakapejte do difuzéru nebo aromalampy, případně naneste kapku aromaoleje na kapesník a umístěte k dětské postýlce. Nezapomeňte místnost dostatečně větrat.
- Masáže:
Zředěným olejem můžete masírovat pokožku po koupeli nebo jako součást spánkového rituálu. Při použití na kůži ale vždy vyzkoušejte snášenlivost předem.
- Koupele:
Pár kapek esenciálního vonného oleje můžete přidat i do koupele.
3. Koliky, prdíky a bolesti bříška
Každý rodič ví, jak dokáže bolavé bříško potrápit. Co s tím? Zkuste jemnou sílu esenciálních olejů! Správně zvolená vůně může přinést úlevu a zklidnit rozbouřené trávení. Na koliku pomůže jemná masáž bříška, zatímco při nevolnosti se osvědčí inhalace. Stačí pár kapek a láskyplný dotek – a nepříjemné pocity mohou být brzy pryč!
Vhodné oleje:
- Heřmánek římský (nebo modrý): Tento olej se sladce bylinnou vůní je dětem velmi příjemný.
- Máta citrónová (levandulová)
- Tymián linalol: Jemná verze tymiánu účinkuje proti křečím.
- Fenykl: Tradiční volba při zažívacích potížích — zmírňuje křeče v žaludku a ve střevech, je ale také účinný při nevolnosti, zácpě a nadýmání. Doporučuje se až od 5 let věku.
Jak je použít:
- Inhalace:
Několik kapek nakapejte do difuzéru nebo aromalampy, případně naneste kapku aromaoleje na kapesník a umístěte k dětské postýlce. Nezapomeňte místnost dostatečně větrat.
- Masáže:
Jemná masáž bříška ve směru hodinových ručiček s olejem zředěným v nosném oleji. Při použití na kůži vždy vyzkoušejte snášenlivost předem.
- Koupele:
Pár kapek esenciálního vonného oleje můžete přidat i do koupele.
4. Podpora soustředění a učení
Aromaterapie může být také skvělým pomocníkem při učení nebo jiných činnostech, které vyžadují soustředění. Některé vůně dokážou povzbudit mysl, zlepšit koncentraci a pomoci zahnat únavu.
Vhodné oleje:
- Citron, Rozmarýn (od 3 let), Mandarinka, Máta bergamotová (pro děti od 4 let).
Jak je použít:
- Inhalace:
Pár kapek do difuzéru nebo aromalampy během učení. Skvělá volba je i kapka oleje na aroma náramek.
K čemu ještě využít aromaterapii pro děti?
Aromaterapie nemusí pomáhat jen při konkrétních zdravotních potížích vašich dětí, ale může vám zpříjemnit i každodenní chvíle. Může povzbudit při cestě autem, jen tak zlepšit náladu nebo zklidnit při prořezávání zoubků. Velmi oblíbené je také použití jako bezpečný repelent na výletech a pobytech v přírodě. S čím vším může dětská aromaterapie pomoci?
- Podpora imunity: Citron, borovice, eukalyptus radiata nebo ravensara zvyšuje odolnost proti nachlazení a posiluje obranyschopnost organismu.
- Pomoc při růstu zubů: Masáž tváře naředěným éterickým olejem z heřmánku římského a levandule zmírňuje bolest a nepříjemné pocity.
- Prevence hmyzího štípnutí: Velmi oblíbená levandule a geranium funguje jako přírodní repelent.
- Péče o pokožku: Levandule a heřmánek mohou pomoci při drobných vyrážkách nebo podráždění.
Pravidla pro bezpečné používání esenciálních olejů u dětí
Aromaterapie je skvělým pomocníkem při podpoře zdraví a pohody vašich dětí, ale jen když se používá správně! Pamatujte, že esenciální oleje jsou silné přírodní koncentráty a některé vůně tak mohou být pro děti příliš intenzivní, dráždivé nebo vyloženě nevhodné k inhalaci. Proto je důležité vědět, které aroma oleje jsou pro děti bezpečné a jak je správně dávkovat.
Jak tedy správně a bezpečně na aromaterapii pro děti?
- Esenciální oleje vždy nařeďte: Dětská pokožka je citlivá, proto při masážích používejte oleje v nízké koncentraci:
- Novorozenci: max. 1 kapka na 4 lžíce nosného oleje.
- Děti do 6 let: 2 až 4 kapky na 4 lžíce nosného oleje.
- Používejte kvalitní oleje: Vybírejte vždy 100% přírodní a certifikované esenciální oleje. V našem eshopu Biominerály.cz najdete ověřenou a oblíbenou značku Ancient Wisdom.
- Méně znamená více: S vonnými oleji to nepřehánějte. Sledujte, jak na aroma olej vaše dítě reaguje a při nové vůni ho zvykejte postupně.
- Konzultujte s odborníkem: Pokud si nejste jistí, zda je konrétní olej pro vaše dítě hodný, poraďte se s aromaterapeutem.
Které vonné oleje nejsou vhodné pro děti?
- Ravensara: Může spálit citlivou pokožku, proto ji používejte pouze pro inhalace.
- Mentolové oleje: Eukalyptus globulus nebo máta peprná mohou být pro malé děti do 2 let příliš intenzivní. Vhodná varianta je ale máta citronová, případně máta bergamotová (pro děti od 4 let).
- Čajovník (tea tree): Tento olej používejte u malých dětí s opatrností a vždy ho dostatečně zřeďte.
- Citronela: Tato silná vůně může podráždit pokožku.
- Skořice a hřebíček: Tyto velmi aromatické oleje bývají pro děti také dráždivé.
Aromaterapie může být skvělým parťákem v péči o děti – pomáhá při nachlazení, bolestech bříška, podporuje spánek i soustředění. Stačí si vybrat správné a kvalitní esenciální vonné oleje a používat je s respektem a ohledem na potřeby vaše dítka.
Vůně vám zpříjemní každodenní chvíle a vnesou o trochu více harmonie do mnohdy hektického života s dětmi. Objevte proto i vy kouzlo přírodní péče a dopřejte dětem bezpečné a voňavé zážitky!